SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepis na

  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] drżenia }:-( Kulinarnie: zrobiłam PRZEPYSZNĄ zapiekankę gryczaną. Nie jest to efekt moich zdolności (bo takich nie ma%-)), tylko raczej tego, że wszystko z tej kaszy jest dobre :-D Tylko trochę się rozpadała... więc jak dopracuję konsystencję i proporcje składników, wrzucę przepis :-)) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-31 20:03:04

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 19:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-19 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa A jutro na śniadanie ciacho z truskawkami 8-) Już nie mogę się doczekać :-) (przepis taki sam jak na omleta, tylko upieczone w formie ciacha, świetne rozwiązanie jak nie ma czasu na robienie omletów rano) [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 20:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przepis jest banalnie prosty. Najpierw podsmażam kurczaka na teflonie (można na tłuszczu jak się chce). Dynię trzeba obrać z miąższu i pestek i pokroić w kawałki (ja proponuję połowę w większe kawałki, a połowę w mniejsze - te mniejsze się rozpłyną podczas gotowania i nadadzą fajnej konsystencji całej potrawie). Do podsmażonego kurczaka dodajesz [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 15:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję kochana kobieto za ten przepis!! :) Ostatnio mam wielką ochotę na różne kluseczki więc z chęcią takie wypróbuję.

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 09:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo niewiele? A to ciekawe bo na każdej stronie ja widzę przynajmniej 2 przepisy "bez nabiałowe". Tak naprawdę każdy niemal przepis da się zrobić beznabiałowo, trzeba tylko włożyć w to trochę wysiłku na początku później idzie już z górki. Dostałaś wędkę a co z nią zrobisz to Twoja decyzja, czy coś na nią złowisz czy rzucisz w kąt i dalej [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 19271 Data: 2014-07-09 12:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    robię sobie omleta owsianego z daktylami co smakuje i wygląda jak duża okrągła bułka słodka z piekarni i smakuje jak ciastka owsiane + jogurt pitny truskawkowy 0% jak takiego omleta sobie zrobiłam i przyniosłam na uczelnię na śniadanie w torebce foliowej to się mnie pytali gdzie kupiłam taką bułkę i zaraz popróbowali i przepis brali :))

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 22:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sobote poleciałem na grubo, a zaczęło się niewinnie %-) Najpierw w delikatne śniadanie, później krewetki na obiad, później ciasto marchewkowe, ale na koniec 4 czekolady i inne atrakcje %-) Nie kupuję więcej słodyczy na za pas :( %-) Wpadło wczoraj z 6000 kcal. Dzisiaj zjadłem tylko 1500 i pierwszy posiłek o 16. Przepis: Ciasto marchewkowe z [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 21:12:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Jak brokuł się ugotuje odlewasz wody tak aby zostało ledwo na dnie następnie blendujesz, doprawiasz, dodajesz kurczaka i ewentualnie jakieś źródło tłuszczy masło orzechowe/mozzarella/parmezan/feta - anything :- ) Pamiętam jak pierwszy raz podałeś ten przepis i właśnie z masłem orzechowym katowałem to dzień w dzień przez dobre 2 miesiące :-p

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-14 09:08:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    K_PS-sorry ale czemu przy zdjeciach szamy nie dajesz chociazby skroconej wersji przepisu, troche by to ułatwiło :) no to tak ... ja przepisów nie używam, staram sie bazować na jak najmniej przetworzonym jedzeniu Moja micha jest jak widać bardzo prosta, nie ma tu żadnych trudnych dań ;-) Podaje często składniki + makro, więc to już można po prostu [...]

    Odpowiedzi: 1956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 14:28:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trochę nie pisałem. Dieta cały czas trzymana oprócz małego czitu wczoraj - byłem na poczęstunku z okazji konkursu, w którym brałem udział. Wpadło kilka ciastek i koreczków, nic wielkiego. Z cynkiem już nie eksperymentuję. Po pierwszym wzięciu wystąpiły (co prawda znikome, ale...) ślady krwi na smarkach, po drugim już trochę większe, a dzisiaj jak [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 22:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak jak mówiłam , miska dzisiejsza poniżej. Dziękuję dla Cncll za przypomnienie (w sumie to przeoczyłam ten przepis) o kanapkach tuńczykowych , są pycha ;-D polecam dodać drobno posiekaną cebulkę jak ktoś lubi. No i trening , obawiam się że będę musiała zainwestować w nowe krążki bo tych mi za mało w sensie że ciężko mi zwiększać ciężar mam [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 13:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pisząc ten przepis wiedziałem, że znajdą się osoby, które taki kebab będzie "kuł" w podniebienie A co za tym idzie, tym bardziej nie nakazuje nikomu wykonywania tego przepisu. Przyjmuję każdą krytykę ze strony forumowiczów. Rozumiem, że każdy z nas wychowuje się na kurczaku z ryżem i owsianymi na śniadanie, ale zasadnicze pytanie - jak [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 09:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zastąpić nam naszej trwałej diety, którą prowadzimy. Raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić na taką uciechę np w niedzielę nie kumam tego kawałka... chcesz powiedzieć że cały rok wpjerdalasz gotowane cycki z ryżem ?? nawet prosi tak nie jedzą cały rok ogarnij sie przepis jest git, jak komuś smakuje to niech wpjerdala nawet 4 x dziennie na masie

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 14:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytam i nie wierzę że taki przepis się tutaj pojawił, na pewno do zdrowych to żarcie nie należy a co masz w tym nie zdrowego?? Na przykład tortilla z biedronki? Spójrz na niej skład. Majonez do zdrowych też nie należy.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 20:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i do tego czuję się totalnie zmęczona. I coś słodkiego cały dzień za mną chodziło, tak jakby organizm krzyczał: cukru, cukru!, aż w końcu wieczorem przeszukałam dalszy ciąg przepisów i znalazłam coś idealnego! Batoniki owsiano-białkowe. Lekko zmodyfikowałam przepis do własnych możliwości i wyszło mi coś takiego: składniki: 8 białek, 6 żółtek, 60 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 2013-03-17 21:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Luzik :-P No ja też unikam nabiału w potreningowym,w przed czasami coś tam wleci z nabiału bo zazwyczaj jem omlety. Jeśli chodzi o ten przepis to jest mega prosty a owsianka całkiem w innym wydaniu :-P Potrzebujemy tylko owsiane,proszek do pieczenia,słodzik lub miód no i WPC lub kakao do smaku. Wszystko zalewamy wrzatkiem,blendujemy i do [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-08 10:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 3. po treningu - wieprzowina + makaron + sos pomidorowy + parmezan 4. Wafle ryżowe z dżemem jagodowym bez cukru i z kiwi + fit Reese's (pewnie kto obserwuje, wie kto zapodał przepis) 5. Baton + Monster /SFD/2016/8/12/fdad677bdfed4bc38c0f8fdaf011ba7e.jpg /SFD/2016/8/12/e0a2cf986fdc4652bde1bbea4ea4286a.jpg 3. Suplementacja Blue Magic - 1x przed [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 22:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak nie to ten gość też jest biegającym weganem, ultramaratończykiem. Wielce inspirująca książka nawet dla wszystkożerców. A no i jeszcze jedno wrzuć czasem jakiś ciekawy przepis ;-) Mimo, że tutaj raczej więcej mięso/tłuszczo żerców to jednak ja tam czasami lubię coś ugotować wegańskiego ;-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-05-12 17:07:03 [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 17:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Cały trening myślałem o węglach potreningowych %-) Krakowiaczek %-) https://www.youtube.com/watch?v=dEYOhx7fTEs http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. Ciacho (przepis macie podany tutaj) TRENING WPI 36g + basmati 250g + rordzynki 100g + polewa 20g 2. Pierś z indyka 275g + gouda 50g + warzywa 3. Pierś z indyka 275g + migdały 10g + [...]

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 10:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ASIU! BABKAJOJO co do barszczu białego to jeszcze nie wiem po prostu wpadlem na ten przepis natomiast później sprawdze skład skład wszystkich winiarów i knorów, żurków w butelkach i barszczy mam nadzieję że bedą wporzo i wtedy dam przepis. poprostu myślałem że już ktoś o tym wcześniej pomyślał :))))))))))))))))

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-12 16:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)